【立夏吃什麼 養生食譜給你好心情】
文章分類：中醫養生
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立夏後，人們的生理狀態也會發生一定的改變。中醫認為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養生要早睡早起，註意 養陽 ，方能與萬物生長之勢相應。因此，立夏的飲食非常重要。一起來看看如何吃出好心情。
生脈飲：
太子參 15g， 麥冬 10g， 五味子 5g，煎 水 當茶飲，老少皆宜，可益氣 養陰 ，是汗出較多的夏季最佳飲品。另外，還可配合藥膳進行調養。
益氣 養心 粥：
太子參30克， 山藥 30克， 蓮子 ( 蓮心 )30克， 粳米 200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗凈同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食，有 健脾 益氣，養陰 清心 的功效。
