【常吃玉米粥可降血壓】

　　在農村邊遠山區的人們一般以玉米為主食，他們常吃的就是玉米粥瞭。玉米粥是一種很保健的食物，一般人們在城市生活都很少吃玉米粥，他們吃得更多的還是白粥。玉米粥在很大程度上是可以幫助那些有心血管疾病的人緩解病情，特別是一些高血壓、動脈硬化的人，常喝玉米粥病情會逐漸好轉，下面大傢跟小編一起去瞭解吧!

　　【制作原料】

　　主料：玉米面(黃)100克,黃豆粉15克

　　【制作方法】

　　在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。

　　用法：每日1-3次。

　　【菜的功效】

　　1. 適於高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。

　　2. 要特別留意玉米的新鮮度，避免吃下玉米粉發黴後產生的致癌黃曲黴素。

　　3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，與粳米同食可提高其營養價值，發揮互補作用。