【清腸排毒方法】

每次過節，我們飽瞭口福，但是卻苦瞭我們吃腸胃。過節之後，腹脹、便秘、肥胖等各種問題都來瞭。腸道是人體最大的排毒器官，擔負瞭人體大部分的排毒任務，同時還承擔抵禦疾病的重任。這時候，就應該清清腸瞭。

清腸排毒

清腸排毒這樣吃1、涼拌黑木耳黑木耳泡軟撕成小片，開水悼熟濾水之後，根據自己的口味加入適量調理之後就可以食用瞭。黑木耳中有大量的植物膠質，可以吸附腸道中不健康物質，並排出體外。涼拌黑木耳可以講黑木耳的營養發揮多極致，還你一個健康、幹凈的腸道。2、糙米粥糙米洗幹凈侵泡兩小時，加適量清水熬煮成粥食用。糙米可以提高人體免疫力，促進血液循環和消化，預防便秘。一周兩次糙米粥，可保證腸道吸收糙米中含有的潤腸素。3、清蒸海帶海帶洗凈，放入鍋中蒸熟，切成小段即可食用。海帶中體育豐富