【老人便秘吃什麼好】

隨著年齡的增大，便秘出現的越來越頻繁。對於老人來說，便秘更是“傢常便飯”，一不註意就便秘瞭。那麼導致老人便秘的原因是很？老人便秘瞭該怎麼辦？如何預防老人便秘發生？

老人便秘

老人便秘的原因是這個1、飲食不合理老人對飲食的要求是比較高的，如果攝入的纖維素不夠，或是食用瞭高脂肪、高糖的食物，就容易造成老人便秘。2、飲水不夠水對排便是很重要的一個因素，如果攝入的水分不夠，大便幹結，便秘就發生瞭。3、藥物副作用老人常常會患有高血壓、高血糖等老人疾病。長期服用某些藥物，藥物的副作用也會造成便秘。4、缺乏運動在上瞭年紀之後，老人行動遲緩，運動量不夠，腸胃蠕動減慢，也是會造成便秘的。老人便秘，食療來幫忙1、芝麻粥10克黑芝麻炒熟，250克粳米洗凈加清水熬煮，熬致八成熟之後加入炒熟的黑芝麻和食療的蜂蜜，調勻直到粥熟就可以食用瞭，有潤腸通便的功效。2、百合羹將250克百合加食療的清水熬成糊狀，然後加入適量的蜂蜜調勻，一日一次，有潤腸通便的作用，緩解老人便秘。