【預防胃食管反流】
文章分類：疾病調養
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近幾年，中青年反流的病人多起來瞭，這跟我們的飲食習慣、生活壓力有關系。現在很多小孩子反復咳嗽、中耳炎、扁桃體發炎，很有可能也是胃酸反流引起的。中國人的飲食越來越西化，很多小朋友從小就愛吃炸雞、高蛋白飲食多，成年人精神壓力加大，發病率也逐年增高。
零食
胃食管反流的病人，女性比男性多，體型偏瘦的人多，一天吃3種以上水果、吃太多粗糧、咖啡喝太多的人容易患反流。女孩子特別多，主要就是女孩子嘴巴停不下來，零食吃太多。除瞭少吃桔子柚子獼猴桃這些容易刺激胃酸分泌的水果，粗糧、茶和咖啡外，睡覺時把枕頭墊高一點，也以防止胃內食物反流。預防胃食管反流病，首先要從改變生活方式做起，輕微癥者做到以下幾點便可預防：
