春節吃撐瞭？我拿什麼來消食？

春節將至，傢庭聚餐必不可少，同學聚會也不能缺席。傢裡，雞鴨魚肉，裝滿瞭冰箱；瓜果蔬菜，堆滿瞭陽臺；幹果零食，擺滿瞭茶幾。可是，想著接連不斷的聚餐，看著琳瑯滿目的食品，煩惱也隨之而來，那就是我們大部分人都會遇到的問題——食積，也就是，我們西醫經常提到的消化不良，俗稱：吃撐瞭。

山楂

食積從論證角度可以分為兩類： 一、乳食內積：乳食內積，氣機鬱滯，導致脘腹脹滿，疼痛拒按。病程較短。 治療方法：消食化積導滯。 二、脾虛夾積：脾胃虛弱，中氣不運，運納失職，不能化生精微為氣血。從而導滯乳食積滯，食則飽漲，腹滿喜按。 治療方法：健脾助運，消補兼施。病程較長。 導致乳食內積的主要原因，就是平時飲食不節，暴飲暴食 。那麼，我們該如何補救呢？哪些常見哪些中藥可以預防或者緩解這些癥狀呢？ 1.山楂：薔薇科喬木或