【胃下垂有什麼癥狀】

不少人都說飯後運動容易胃下垂，胃下垂真的和飯後運動有關嗎？那麼飯後多久運動才合適呢？今天就一起來瞭解一下關於胃下垂的問題。

胃下垂

什麼是胃下垂？ 胃下垂是【內臟下垂】的一種，指的是在站立的時候，胃的位置下降，胃小彎最低點在髂嵴水平連線以下。髂嵴是哪裡呢？就是你做叉腰動作時放手的地方，它的位置比肚臍還要低一些。胃下垂常見的病因是腹內臟器支持韌帶的松弛，或嚴重消瘦、腹肌張力減弱。所以說，胃下垂與飯後運動並沒有什麼關系！ 飯後多久運動合適？ 不過話說回來，飯後立即運動，確實會對呼吸、胃腸蠕動有影響，帶來不適。建議大傢合理安排吃飯和運動的時間。 飯後半小時內，不要劇烈運動，可以做些輕量的活動，比如擦桌子、掃掃地等。 飯後 1 小時，可以進行快走、慢跑這類中等強度的運動，當然也是你怎麼舒服怎