兩招清腸趕走宿便 打造好氣色
文章分類：疾病調養
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人的腸道有8~10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，這些食物殘渣在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵。天長日久，它們形成黑色、有毒的物質，並粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，稱之為宿便。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，其不斷產生的各種有害被物質被腸壁毛細血管吸收進入血液循環，對人體產生慢性毒害作用。
清腸食物
中醫認為，腸內留毒既可招致早衰，又能導致疾病，如食欲不振，胃腹脹滿，惡心噯氣，口臭，頭暈頭痛，精神抑鬱等。如果你每天排便但仍有殘便感，或長期有連續3天以上不排便的情況，伴有面色晦暗、口腔異味、毛孔擴張、皮膚粗糙等癥狀，應警惕是宿便造成的危害，並考慮對自己腸道進行清理排毒。
