【春季飲食原則】

俗話說，一年之計在於春。春季，是人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，合理飲食對健康也會事半功倍，那麼，你的春天養生計劃做好瞭嗎？

春季飲食

春季養生從吃開始中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律，根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。原則一：消脂排毒老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合排毒的季節。建議在飲食上可以多吃一些具有消脂排毒作用的食物，比如說新鮮的牛奶、蘋果、海帶、綠豆、草莓等都具有很好的排毒作用。原則二：補充足夠的蛋白質中醫建議早春時期，由於氣溫比較寒冷，人體要消耗一定的能量來抵抗寒冷，因此建議早春最好以高熱量的飲食結構為主。原則三：增加蔬菜水果的比例春