【腸胃不好怎麼辦】

都市白領由於工作忙碌，經常食無定時，甚至早餐不吃、中午隨便吃、晚上暴飲暴食，這樣下來，她們大多腸胃都或多或少有些毛病。當腸胃問題爆發時，胃疼得難受甚至什麼都吃不下相信也是不少人的經歷。有人說，腸胃不好時可以多喝點粥，養胃，真的是這樣嗎？

喝粥

腸胃不好不能盲目喝粥

腸胃不好的原因有很多，但如果隻要腸胃不適就盲目喝粥，很可能會有反效果哦~喝粥不能細嚼慢咽：胃不舒服的時候吃東西要細嚼慢咽，這樣可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃裡更容易消化。而喝粥的時候無法細嚼慢咽，食物也無法與消化液均勻混合，反而不利於消化。粥水分過多：如果以喝粥為主，由於粥的水分很多，口腔和胃腸等分泌的消化液會被稀釋，食物就不會及時消化，腸胃功能不好的人胃的運