【潤燥的食物】

幹燥有淺、中、深之分。淺層中層的比較簡單，主要集中在上呼吸道，上消化道，在中醫就是“肺胃之經”所轄之地，這種幹燥多是幹咳無痰，嗓子幹疼，皮膚幹燥，口幹口渴，嘴唇爆皮。

百合

深層的幹燥比較嚴重，可以和季節無關，多喝水也不能改善，在中醫就屬於傷及“腎陰”瞭，甚至包括糖尿病，幹燥綜合征等，這時候的潤燥藥一定要入“腎經”的，因為中醫說的“腎”，指的是身體的基礎，這種深度的幹燥，必須從根基補起。1淺層潤燥藥蘆根：嗓子幹疼、咳嗽剛起來的時候，用蘆根白茅根各20克，煎湯代茶飲，可以是幹燥引起的“上火”迅速撲滅，這個湯一點不苦，有點粽葉的味道，在幹燥的季節每天喝一杯，可以很平和地潤燥陰。沙參：沙參和玉竹各20克，與一隻鴨子一起燉湯，不要加薑