【清腸道的方法】
文章分類：疾病調養
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我們的腸道中有很多褶皺，這些褶皺處很容易積累宿便毒素，危害人體健康，因此我們需要定期清理腸道。單吃蔬果是日常常見清腸道的方法，但今天要告訴大傢，單吃蔬果並不能清腸道，還有可能會影響你的腸道功能，要小心瞭。
蔬果
單吃蔬果並不能清腸道人們通常選擇的清腸方式中最簡單的方法就是不吃肉和不吃任何有脂肪的食物，也就是為期一周的吃草清腸法。這樣的方法雖然簡單便宜，但是卻很難堅持，具體方法是，一周內隻吃水果、蔬菜或者水果汁和蔬菜汁。這樣的方法不僅不能清理你的腸道，還會影響到你的腸道功能。既然單吃蔬果不能真的清理腸道，那麼清腸道的方法有哪些呢？清腸道的方法：南瓜糙米飯原料：糙米2杯、南瓜1／2個約600克) 。制作：1、 糙米洗凈，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋
