【清腸排毒】
文章分類：疾病調養
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即使是偶爾的便秘，也會使體內毒素無法及時排出，導致身體代謝失調，引發痘痘、色素等皮膚危機!宗醫君分享可以緩解便秘的食物，讓你快快恢復恢復輕盈身材、健康身體，不再為每日一拉而煩惱。
蜂蜜
1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中 所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大傢的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或 太冷都會破壞其營養結構。2、多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的 清
