【習慣性便秘的原因】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：冬季美白食物推薦
便秘很常見，一時的便秘對健康的危害影響不大，但如果長期習慣性便秘，那危害就大瞭。那麼習慣性便秘的原因是什麼？怎樣才能預防習慣性便秘呢？
習慣性便秘
習慣性便秘的原因：飲食組成不良：如米面過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙如空中小姐)未養成按時排便習慣。老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。導致長期習慣性便秘的原因有很多，習慣性便秘對健康的危害是很大的，因此在平日，一定要做好習
