【冬季吃四種魚滋補保健 鯽魚有健脾利濕功效】
文章分類：中醫養生
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魚肉 細嫩好消化，而且還富含不飽和 脂肪 酸，對人體健康大有裨益。不同種類的魚的健康功效也是不同的，不光是這樣的，不同的季節我們也是應該吃不同的魚的，下面我們就給大傢說說各個季節應該吃哪些魚吧。在冬季的時候，下面的四種魚的營養價值要比其他的魚好很多的，尤其是能幫助我們冬季的滋補的，所以愛吃魚的人冬季不要錯過這四種魚。
鯽魚
鯽魚富含 蛋白質 ，且易於消化吸收，是肝腎、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源。鯽魚有 健脾 利濕、和中 開胃 、 活血 通絡 的功效，對 水 腫、潰瘍、氣管炎、 哮喘 、 糖尿病 有食療作用。產後的婦女燉食鯽 魚湯 ，可 補虛 通乳。 感冒 並伴有發熱的患者應忌食鯽魚。鯽魚適於做湯，具有很好的滋補作用。
