【血壓高睡眠不好怎麼辦】

隨著人們生活、工作方式不斷改變，職場亞健康情況越發嚴重，高血壓等心血管疾病在上班族中發病率逐漸上升，由於高血壓睡眠不好的情況時常發生，那麼血壓高睡眠不好怎麼辦呢？

睡眠

血壓高睡眠不好：女性較多據調查，高血壓發病癥狀逐漸年輕化，35-40歲年齡段的高血壓患者越來越多，研究發現，睡眠時間小於五小時女性與大於七小時相比，患有高血壓風險更高，目前還沒有發現男性睡眠長短與高血壓有聯系。我們知道，從童年到老年，人的睡眠時間逐漸減少，睡眠質量也不斷下降，即便是健康人，隨著年齡增大，睡眠時間也會逐漸減少，有人還會伴有睡眠質量下降，尤其是32-59歲之間，每晚少於5小時患者，高血壓患病率達24%，而睡眠7-8小時人群僅12%。由此發現，睡眠時間減少與高血壓之間關系密切，而患上高血壓後也會進一步影