糖尿病饑餓感 主要由於血糖在作怪

正在用藥治療的糖友，常常會感到饑餓。糖友常常會認為這是低血糖的信號，不監測血糖便開始進食，卻往往有可能導致血糖難以控制。其實，糖尿病患者感到饑餓，除瞭低血糖的可能以外，還要註意的是高血糖也會引起饑餓。

饑餓感

2種原因導致糖友有饑餓感

1、低血糖引起饑餓人的大腦依賴葡萄糖才能進行思考和運作。如果血糖太低，腦細胞就會缺乏能量而遭殃。這時大腦便會發出信號，讓人不由自主的想進食，因此會出現饑餓感。低血糖輕者出現頭昏、心慌、饑餓感，出汗等癥狀，重者則可損傷中樞神經系統，引起昏迷或死亡。2、高血糖也可引起饑餓

這是由於胰島素相對或絕對不足，血糖雖然高卻不能被送入機體細胞，細胞得到的能量不足，此外，病人血糖升高，由於滲透性利尿的作用，大量葡萄糖丟失，也導致細胞能量不足，細胞缺糖的刺激信號就不斷傳入大腦，從而使大腦不時發出需求糖的指令，產生“饑餓”信號。

細嚼慢咽可增加飽腹感

在各種食物當中，蔬菜和粗糧是最需要咀嚼，也是最容易飽腹的食物。晚餐給自己做一大盤子蔬菜，先把蔬菜吃下去一半再吃其他食物，心裡感覺已經吃瞭很多的食物。此時再加上一種粗糧就更好瞭。如此能有效地改善一日營養平衡，又能增加飽腹感。