老人血脂高怎麼辦？吃三種食物降血脂

60歲老人血脂高怎麼辦？高血脂癥是中老年人身上的常見病，高血脂癥的危害很大，常常是冠心病、心肌 梗塞、腦血栓等疾病的重要發病因素。那麼，60歲老人血脂高怎麼辦？

海帶

60歲老人血脂高怎麼辦

1、海帶:攝取鈣、鐵、碘的寶庫。科學傢發現,海帶是人類攝取鈣、鐵、碘的寶庫。每100克海帶中,含鈣高達1177毫克,含鐵150毫克,含碘240毫克,所以海帶對60歲老年人保健有重要的作用。海帶中的褐藻酸鈉鹽有預防骨痛病和降血壓的作用;海帶淀粉硫酸酯為多糖類物質,具有降血脂功能;海帶可減少放射性元素在腸內的吸收。所有這些,正是海帶贏得“長壽菜”美譽的條件。2、綠豆芽:將膽固醇排出去綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發芽過程中,維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生