睡前一個蘋果讓醫生丟掉飯碗！這是真的

說的有點誇張瞭，但是蘋果確實是一種“全方位的健康水果”、“水果界的全科醫生”！“睡前吃一個蘋果，醫生就會丟飯碗” 。

蘋果

蘋果的好處有哪些蘋果高鉀低鈉：高鉀低鈉，特別適合高血壓朋友！蘋果中的果膠：這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖。蘋果中的硼：這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。蘋果中的槲音同：胡)黃素：蘋果中含有的一種類黃酮，能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年癡呆在內的各種退行性疾病的發生。蘋果0脂肪： 熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，非常適合減肥者；一個蘋果相當於每日所需果蔬的1/4，零脂肪，血管自然健康！蘋果的食用方法吃蘋果要不要削皮呢？蘋果皮上的營養成分非常多，有沒有農藥呢？現在正規種植蘋果基地，都是無公害，在蘋果”小時候“的時候就已經”套袋“瞭，基本接觸