減肥午餐吃什麼效果最好

健康的減肥方法一般是運動和飲食控制兩手抓，每日的運動量一定要達到能夠幫助消耗人體的脂肪，而飲食控制上除瞭要控制住每日的熱量之外還要註意補充上人體每日所需的營養元素，否則在減肥期間身體會出現一系列的問題，健康減肥是最重要的，人隻有健康瞭才能享受生活。　　減肥午餐吃什麼效果最好

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　　西蘭花是是最好的抗衰老和抗癌食物，而且減肥效果也是不可忽視的。因為西蘭花中富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，這些營養元素很容易吸收消化，能加速身體的新陳代謝作用。除瞭具有很好的減肥效果之外，還具有很好的美容作用呢，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。　　不要以為吃魚肉就會長胖啊。其實魚肉可是優質蛋白質食物哦，因為魚肉能提供大量