糖尿病人健康過冬 要註意“保三暖”

冬季來臨，在中醫理論中，冬季一定要註意“養藏”。特別是患有三高疾病的朋友，那麼糖尿病患者冬季要註意些什麼呢？

洗澡

起居：早臥晚起洗澡不宜多

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易使許多舊病復發或加重。糖尿病患者在秋冬季節的主要特點就是：陰虛燥熱，從而導致陰陽兩虛。因此，糖尿病患者冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。“冬季是閉藏的季節，許多疾病的發生、發展和惡化與人的心理狀態息息相關。《黃帝內經》裡也說“冬三月，此謂閉藏”。道傢講致虛極，守靜篤；儒傢講燕坐，講知止；佛傢講禪定。“這些都是強調靜，強調藏。這種“藏”，首先表現在起居上。對於糖尿病患者而言，冬季尤其要註意“早臥晚起，以應冬候”。唐代醫學傢孫思邈也認為：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”同時，洗澡也不宜多，浴中最好“不可大汗出”。她說，冬季頻頻沐浴，不符合陽氣內藏的養生原則。“臨睡前用溫水洗足，能活血通絡，宣通陽氣，並可安神寧心，促使入眠。因此，糖尿病患者睡前可洗足，但手和腳都不宜直接火上烤。”