【加重疲勞的習慣】
文章分類：生活養生
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社會快速發展，加班已經成為常態。這並不是最重要的，很多人回傢也會想很多事，還會想著明天的工作、或者玩手機等等。其實，這樣做對身體並不好，它會讓你更加疲勞。接下來宗醫君就為大傢盤點那些行為會加重疲勞感。
加重疲勞的行為
玩手機調查發現，50%的人每晚上床後，至少有一個半小時用來上網，從而白白的浪費睡眠時間。不僅如此，睡覺前玩手機還會減少瞭夫妻間的交流和溝通，出現間隙。生活更加不美滿。因此，每天晚上9點後最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。看刺激電視晚上11點~早上6點是黃金睡眠時間，而睡前看大量的刺激節目，會導致處於一種興奮狀態，即使你很
