老人如何預防冠心病 推薦八種食物

老人吃什麼食物可以預防冠心病呢？冠心病是常見的心血管疾病，多發生於老人身上。因此老人應該學會預防，那麼你知道預防冠心病吃什麼食物好。

魚肉

老人吃八種食物預防冠心病

1.海魚海魚能夠降低膽固醇，但制作時要避免使用豆油、葵花子油和玉米油，以免降低魚肉對人體細胞組織的保護作用。2.黃豆黃豆飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可下降血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。3.堅果杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可下降膽固醇，還能堅持動脈血管的健康和彈性。4.洋蔥洋蔥對於心臟的保護作用始終如一，它具有很強的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護。5.茄子茄子能夠把腸內過多的膽固醇帶出體外，限制人