這物每天吃一顆 清血管又防癌

有這樣一種食物，不僅營養豐富，而且還具有提高免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎麼吃都喜歡，討厭它的人，聞到味道都避之不及。其實它的另一個很少有人知道的身份：「血管清道夫」，但它還有更多不為人知的身份，小道先告訴你：補鈣、抗癌要吃它！降脂、降糖要吃它！感冒、殺菌要吃它！防治心腦血管疾病更要吃它！對，它就是洋蔥！今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法，一定要仔細看哦！

洋蔥

防治心臟病：每天半杯洋蔥汁

洋蔥一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心臟病。每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30% 的高密度脂蛋白膽固醇HDL 含量HDL：有助於預防動脈粥狀硬化的膽