冬瓜的功效與作用有哪些？可保護心血管

這裡說到的蔬菜，就是冬瓜，作為夏天時令的蔬菜，食用冬瓜能保健身體。冬瓜中有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、微量元素等，對於身體營養補充很有幫助。

冬瓜

食用冬瓜的好處

1、幫助減肥冬瓜可能是當前知道的唯一一種不含脂肪的蔬菜，不少肥胖的人會食用冬瓜幫助減肥，並把冬瓜命名為“減肥瓜”。肥胖帶來的往往是臃腫、腫脹，如何減肥，需要把造成腫脹的物質去除掉，食用冬瓜能夠去除，對於利水、消腫也有很好的作用，能避免身體發生浮腫的情況。冬瓜中的B族維生素還能把糖分、淀粉轉化為熱量，避免這些物質形成脂肪，從而起到減肥的作用。2、防治心血管疾病心血管疾病是當前危害健康最大的病癥，其種類非常多，往往讓人防不勝防。這時適當的食用冬瓜，對於預防心血管疾病有一定的幫助。冬瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜，能夠避免腎臟受到傷害，對於預防高血壓有很好的益處，食用冬瓜降低血壓也是不少高血壓患者經常會做的事情。