【提高免疫力的食物】
文章分類：生活養生
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寒冷的冬季到瞭，這個時候是人提高免疫力最佳時刻，那如何提高免疫力呢？在此，宗醫君為大傢推薦幾款美食，幫助大傢快速提高免疫力。
提高免疫力的食物
枸杞蓮子雞湯食材：枸杞、紅棗、幹蓮子、雞肉、鹽適量、生薑一片、花椒若幹。做法：1.先將雞肉洗幹凈，切成小塊，放在沸水裡去一次血水，再把雞肉瀝幹。2.把炒鍋燒熱，再把雞肉倒入翻炒幾分鐘，放入薑片和花椒，過一會加入適量水，燒開倒入砂鍋，開文火慢燉。3.把枸杞、紅棗、蓮子洗凈放入，燜煮至食材軟爛，加鹽調味。功效：有補氣、補血、補陽滋陰養腎的功效。北芪黨參燉羊肉食材：羊腿肉、北芪、黨參、薑片各25克，黑棗適量、鹽、油適量。做法：1.先將羊腿肉切成小塊，放入沸水裡煮3分
