亞健康狀態下如何提高免疫力

不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。

亞健康狀態下如何提高免疫力

　　那麼，怎樣提高自身免疫力呢？歸納有以下幾點：　　全面均衡適量營養　　維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。　　維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。　　除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以，除瞭做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。　　適度勞逸　　適度勞