高血糖的飲食禁忌？ 這些壞習慣讓血糖飆升

患有高血糖的初期，大傢會因為高血糖癥狀不明顯，而忽略對這種疾病的預防，尤其在飲食上不加控制。而我們今天要說的便是有關高血糖的飲食禁忌有哪些。

糕點

3件飲食小事讓你血糖飆升

1.饑餓時吃糕點高血糖人群往往容易饑餓並且口渴和尿多，正常人群會在饑餓時候選擇食用糕點、蜜餞、餅幹等食物來墊肚子，但是這種飲食方法對高血糖患者來說不可取。首先，糕點、蜜餞等食物中存在這大量的蔗糖，進入人體後極容易被吸收，導致血糖升高。其次，糕點的制作往往采用精米細米，其中缺乏膳食纖維。精細的碳水化合物更容易被腸道消化吸收和利用，同樣導致血糖的飆升。對糖尿病人群來說，出現饑餓可以選擇食用不含糖或含糖量少的水果，如柚子。或者飲用蔬菜汁，如芹菜汁、胡蘿卜汁等。2.淀粉含量高的蔬菜淀粉類食物