【氣色不好如何食療】

氣色不好的人日常應該吃什麼來進補呢？小編今天便針對特定的臉色進行對應的食療養生，趕緊進入文章去學習吧。

女人氣色不好

面容多皺紋型——幹果山藥泥面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。幹果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。面色蒼白型——蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為：花生仁100克，紅棗100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。面容粗糙型——筍燒海