【預防冠心病】

荷蘭的研究人員采用元分析方法，對此前32項相關研究中，共31萬過早絕經女性的數據進行瞭再分析。結果表明，45歲前絕經的女性患心血管疾病的風險比其他女性高50%，腦血管病發病的概率高出瞭23%，因心血管疾病過早死亡的概率則高出瞭19%。

女性

研究還指出，相比於50歲前絕經，50歲至54歲之間絕經的女性患致命心血管疾病的概率低13%，但腦血管病發病的概率相同。報道稱，過早絕經給身體帶來的不良影響還需進一步驗證，但是閉經引發的激素變化可能會導致炎癥和血管病變。

那麼怎樣預防冠心病呢？

1、及時補水天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。2、早餐吃些燕麥燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經常使用燕麥，可以平衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯裡，既營養又美味。3、合理午睡有關研究指出，地中海各國冠心病發病率低與他們傳統的午睡習慣分不開。北歐和北美冠心病的發病率高，則與他們缺乏午睡有關。午睡是絕大多數人的生活習慣，然而，如何午睡卻大有學問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發生率減少30%。