糖友要合理飲食 努力甩掉大肚子！

有關資料表明，向心性肥胖是糖尿病的重要危險因素之一，腰圍大於等於正常標準即男性≥85厘米、女性≥80厘米)時，糖尿病的患病率分別為正常腰圍者的2～2.5倍。而飲食控制對糖尿病患者至關重要。糖友除瞭通過合理飲食防止血糖搖擺外，還應註意減去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。

大肚子

糖友減輕體重甩掉大肚子很重要

專傢說，腰臀比即腰圍和臀圍的比值，是判定中心肥胖的重要指標。腰臀比不正常表現為中心型肥胖和周圍型肥胖。其中，常說的將軍肚就是中心型肥胖。俗話說：褲帶越長越短命，這句話不無道理。這種體型看上去並不太胖，但脂肪都堆積在肚子上，也稱“腹型肥胖”。中心型肥胖的人比周圍型肥胖的人更易患糖尿病。其原因就是其增強瞭胰島素抵抗，即對胰島素不敏感，而胰島素抵抗必定會導致糖代謝的異常，引發