【高血壓飲食】

寒冷刺激會引起血管收縮，導致血壓升高，嚴重者甚至出現心腦血管事件，所以高血壓患者冬季要註意做好五個“暖”。

血壓

醒來要暖 醒來時不要立刻離開被褥，尤其是室溫較低時，應在被褥中活動身體，並請傢人將室內變暖和後再起床。洗漱要暖 洗臉、刷牙要用溫水。如廁要暖 夜間如廁時應穿著暖和，最好備一件較厚的睡衣，或在臥室內放一個尿盆。外出要暖 外出時戴手套、帽子、圍巾，穿大衣等，晨練不宜過早。洗澡要暖 可用浴霸等設備讓浴室充滿熱氣，等溫度上升後再入浴。除“保暖”工作要做好，大傢還應該註意日常護理，專傢指出，高血壓患者冬季護理註意以下幾點：一、飲食要三低二高飲食可以說是與每個人的健康息息相關，它對調控血壓具有非常關鍵的作用，良好的飲食習慣可以促進康復進程。高血壓患者要堅持低動物脂肪、