高血壓需保持輕微饑餓 高血壓的飲食原則

高血壓已經成為都市人們常見的疾病瞭，所有日常控制血壓是極為重要的。小編認為飲食對於控制血壓是有所幫助的，因此要為大傢所推薦的就是高血壓的飲食原則和食療方，快來一起看看吧。

飲食

高血壓的飲食原則

多吃綠色蔬菜水果、胡蘿卜素、纖維素等多種營養物質，能改善心肌功能以及血液循環，盡快幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出。多吃優質蛋白、低脂肪食物，對增加血管彈性、防止惡性高血壓並發癥的發生有積極作用，多吃優質蛋白食品像魚類、豆類、傢禽類等，還可以幫助改善高血壓患者的血管的通透性。惡性高血壓患者每日脂肪攝入不可以超過50g。多吃粗糧、薯類等作為主食，如燕麥、蕎麥、玉米、小米等，粗糧含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，排出多餘膽固醇。多吃含鈣食物，還有降壓功效。惡性高血壓患者應多