【防秋燥吃什麼好 秋燥怎樣調理】

秋燥”是指在秋季發現的以幹燥為特征的病變，分溫燥和涼燥兩種。處暑期間的“秋燥”屬溫燥，病癥多表現為頭疼、少汗、口渴、幹咳少痰、咽幹不適、手腳心熱等，主要與久晴少雨、秋陽暴烈的氣候有關。此外，處暑期間某些疾病，如支氣管擴張、肺結核等，在“秋燥”的作用下也易復發或加重。那麼秋燥期間吃什麼好呢？怎樣調理秋燥呢？快來和小編一起去瞭解一下吧。

一、秋意日濃燥邪當令

入秋之後，各大醫院門診的咽痛、幹咳、鼻出血的患者有所增多。在四季氣候中，“燥”為秋季主氣，中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺，由於肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表裡，故當空氣中溫度下降時，這些部位不適的癥狀更為突出。燥邪最易傷肺，表現為口鼻幹燥，或咽幹口渴，幹咳少痰;甚至鼻內容易出血，或咽痛幹燥，似有物梗阻;女性突然感覺皮膚幹澀，甚或皸裂，抑或毛發不榮、易脫;有的還可兼見大便秘結難出。

預防秋燥癥，首先要重視飲食調理。《內經》指出，“燥者潤之”，故防治秋燥宜多食甘潤、甘涼、柔潤，有滋陰潤燥作用的食品，多吃酸味果蔬以養肝氣，酸能生津潤燥，對緩解秋燥引起的諸多病癥十分有益。所以，秋季防病治病，當禦“燥”為先，“滋潤”為法。