假期放開吃腸胃會"造反" 節後要給腸胃放個假

元旦期間親朋好友聚會，每天都是大魚大肉，吃得甚是豐富。這幾天，不知小夥伴兒們的腸胃有沒有“反抗”，有沒有感覺肚子脹氣，吃什麼食物都感覺不消化，就連大便也沒有規律瞭？如果是這樣的話，說明你患上瞭胃腸節後綜合征。

大餐

這幾日，氣溫較低，面對冷空氣，我們更應該保護好我們的腸胃。那麼，如何解決腸胃問題呢？下面隨小編一起來瞭解。

節日裡親友相聚，吃進太多“油水”幾乎不可避免，暴飲暴食很容易導致胃動力不足，胃腸不適。雞、魚、蝦等油膩食物都是餐桌的主要菜肴，加上飲酒頻繁，或冷熱食物混雜，都會造成胃腸負擔。如果再有零食“添亂”，吃多瞭就容易造成胃腸脹氣，導致食積不化、消化不良。此外，節假日期間，很多人的作息都很紊亂、情緒