【治療高血壓的方法】

春節是中國最重要的節日，也是最熱鬧的節日。在這個節日裡，傢傢都團聚在一起。人多瞭，吃好瞭，對於高血壓患者來說也是比較危險的一件事，一不小心，血壓就高瞭。今天就來告訴高血壓患者如何歡度春節。

高血壓

高血壓患者春節保健四大寶典 飲食方面 過節期間菜肴豐盛且口味偏重，高血壓患者要特別註意控制鹽的攝入，每日不超過６克。保持飲食均衡，少食用肉類、油脂等食物，多食用南瓜、香蕉、蘋果等含鉀豐富的蔬果，以減少心血管事件發生的風險。 運動方面 對高血壓患者來說，適當運動可以擴張血管、促進血液循環，有非常好的保健作用。但是冬季的清晨較為寒冷，容易發生心血管事件。高血壓患者晨練時間應稍推遲，上午１０點左右比較合適；於飯後１～２小時進行，宜選擇強度適中、動作舒緩的運動形式。 作息方面 春節期間，高血壓患者也要盡量保持作息規律，按時就寢，不要熬夜、長時間看電視、打麻將等，避免過勞和興奮，保持情緒穩定、心情舒暢。 服藥方面 服藥方面：過節期間，人們少不瞭走親訪友、旅遊聚會等，但高血壓患者一定不要忘記遵醫囑按時、按量服藥，定期監測血壓。 預防高血壓，上面這四點是一定要做好的。除此之外，還應該合理的降血壓。在春節期間，通過按摩就可以有降壓的效果。