上班族如何防治糖尿病？利用好間歇時間運動一下

上班族如何防治糖尿病？現在的上班族壓力一般都比較大，不但每天要頂著壓力工作，而且還沒有時間來進行運動，時間長瞭身體就會出現問題，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要學會進行糖尿病的預防，充分利用自己的空餘時間。

上班族

靜坐超過6小時更易得糖尿病美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天靜坐時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。這對患有糖尿病的白領一族來說，不僅僅是壞消息，更應該敲起一個警鐘——如何更好地在工作中防治糖尿病？調查顯示，82.6%的公眾具備一種以上糖尿病危險因素，而僅有9.6%的公眾認為自己具有糖尿病患病風險。糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重或肥胖，腹型肥胖，有傢族史，患心血管疾病高血壓、冠心病、高脂血癥、腦卒中)，平均每天靜坐時間