【春季養肝食物】

春天肝病極易復發，人在一年四季中養護身體應該有所側重，春夏養陽、秋冬養陰，人的五臟與四季也相對應，春天養肝恰好是順應氣候變化養生的選擇。

春季

那麼，春季如何養肝呢?1、註意保暖：春天因氣候變化大，但初春的天氣善變。衣服減少過快，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急於減穿衣服。2、運動要“慢”：春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。但由於冬天運動比較少，身體的多項機能還在“冬眠”，因此春天運動要“慢”，更適合選擇散步、慢跑、遊泳等舒緩運動。3、旅遊益於養肝：找三五好友郊遊踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環境中重新復蘇。4、保證睡眠：睡眠是人類自身對腦和整個神經系統的有效調節，在高質量睡眠狀態下，體內出現一系列有利於生理、生化的變化，起到祛病延年的作用。5、保持好心情