【高血壓能吃豬瘦肉嗎】

高血壓是很常見的疾病，在我國的發病率很高。而豬肉是我國主要肉類食物。於是外國有很多所謂的專傢把中國人患高血壓的原因歸咎在愛吃豬肉上，讓很多人都不敢再吃豬肉。那麼高血壓真的是吃豬肉引起的嗎？今天一起來看看。

豬廋肉

豬肉與高血壓的關系說豬肉是引起高血壓的兇手之一，倒不如說是脂肪引起瞭高血壓。我們日常吃的脂肪主要來源於食物中的釋放和烹調油，而食物中的脂肪主要以豬肉中的脂肪為主。如果豬肉在飲食機構中占比過大，就會引起肥胖，從而誘發高血壓。比如紅燒肉、糖醋排骨、炒肉絲、紅燒獅子頭等這些過於油膩的飲食，的確很容易誘發高血壓。但是如果改變豬肉的做法，不僅不會引起高血壓，還能預防高血壓。豬肉這樣配，遠離高血壓1、豬廋肉配天麻和菊花做法：豬廋肉半斤切片，和30克菊花、15克天麻