【護心食物有哪些】

心臟不好的人要多吃護心的食物，那麼護心的食物有哪些呢？其實，我們的廚房中就有很多護心的食物。近日美國“健康醫療指南”網站就總結瞭5種有益於心臟健康的香料，包括肉桂、薑、大蒜等。

肉桂

廚房5種香料有益心臟健康

1、肉桂。它能降低血糖水平，減輕與多種慢性疾病包括心臟病、糖尿病和癌癥)有關的炎癥。2、薑黃。薑黃的主要成分是薑黃素，具有很強的抗炎性能，能中和自由基的破壞性影響，防止細胞氧化和衰老，起到預防癌癥和老年癡呆癥的作用。3、薑。這種根莖類蔬菜對心臟健康的好處體現在它能降低膽固醇和血脂含量。4、大蒜。多項研究證實，食用大蒜能降低血壓和膽固醇；每日服用大蒜提取物的人，冠狀動脈中的脂肪沉積量可減少80%。5、香菜。香菜葉子和種子具有抗炎和降低膽固醇的特性，還能防止血栓