【雨水時節養生】

二十四節氣是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充歷法，是在春秋戰國時期形成的。它能反映季節的變化，指導農事活動，影響著千傢萬戶的衣食住行。

雨水

“春捂”需警惕“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，是耳熟的民諺，既道出瞭春捂的必要性，又指示瞭春捂的時間。經驗告訴我們，“乍暖還寒”的自然規律切不能忽視。所以在雨水時節，不要立即換上單薄的衣服，但從科學角度講，人體有一套自己的體溫調節機制，無論季節如何變化，體溫總要保持在37度左右。恒定的體溫，一是靠血管的收縮和皮膚出汗來調節；二是靠外在的保溫措施，如增減衣服。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節機制，出現感冒、關節炎等問題。初春，過敏問題尤為凸顯 天氣回暖，萬物復蘇，各種細菌、病毒也開始橫行霸道，過敏現象尤為突出。首先要每天堅持30