【糖尿病吃什麼飲食好】

生活中，部分糖友由於飲食控制得過於嚴格瞭，時間久瞭，甚至會出現營養不良的情況。專傢提醒，糖友不防喝點養生茶來控制血糖，簡單安全，效果顯著！

蕎麥茶

九種養生茶堪稱糖尿病克星！蕎麥茶以膠質狀的葡萄聚糖為主的膳食纖維，能減緩體內的葡萄糖水平在飯後快速地上升，發揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預防糖尿病並發癥的發生。苦瓜茶國內外的相關研究機構自20世紀60年代以來，已驗證苦瓜對糖尿病治療的功效。苦瓜含有降血壓、血糖成分。苦瓜的營養成分，包含豐富的維生素C，含量約為120毫克，比草莓80毫克)和檸檬90毫克)還要高。另外，在礦物質方面，苦瓜含有鉀，可有效降低血壓血糖。當中還含有可防癌、明目的胡蘿卜素。菊花枸杞茶菊花有降壓作用，與枸杞子搭配同泡，有解毒明目、疏風清熱、安神助眠的功效。