【怎樣預防血管疾病】

研究中，體力應激是誘發心梗的首要因素，其中男性占49%，女性占45%。所謂應激，就是機體在外界環境變化時身體的不恰當反應。體力應激不一定是勞累，如跑步後發生的心梗，運動量可能也不是很大，但患者之前有很長一段時間沒有鍛煉身體，開始鍛煉時身體不適應，誘發瞭心梗，這種變化屬於體力應激。

心梗

研究還發現，在誘發心梗的各種因素中，明顯表現出男女的不同。以生活方式為例，有15.4%的男士犯心梗是因為過度不良生活方式。過度指的是與平時相比過度飽餐或高脂飲食、大量吸煙、大量飲酒、夜間過度娛樂等。相當於大傢說的胡吃海喝可勁造;通宵搓麻將玩得嗨。相對男性來說，女性比較註意保持健康的生活方式，因為過度不良生活方式引發心梗的隻有8%左右。與男士相比，女士因心理壓力大而誘發心梗的比例較高。研究發現，有14.4%的女士因為精神壓力大誘發心梗，男士則不到10%。以前人們認為到瞭五六十歲再開始關心心臟健康也來得及，現在40歲開始關註心臟也不早瞭。40歲的人處於事業的上升期，無論是工作還是“上有老下有小”的傢庭，都給他們帶來很大壓力。雖然我們說40歲的人是‘青壯年’，心臟功能理應是處於一個巔峰狀態，但由於現在心腦血管病的年輕化，40來歲的人英年早逝也早已不是新聞。如果心臟問題不能早發現早診治，突然出現急性心梗、冠心病時，其猝死率反而比習慣瞭防范未然的老年人更高。人在四五十歲時，心臟和血管都會有一個明顯的老化，彈性大不如前，特別是對有心血管病傢族史的人來說，定期檢查很有必要。建議該年齡段人群要每年定期檢查心血管健康，記好血脂、血壓等指標，防微杜漸。防微杜漸就要做到充足的預防工作。