【心臟病的病因】

文章分類：疾病調養
你也會想看的：【如何預防高血壓】

晚睡熬夜的女性朋友註意瞭，睡眠太少不但會讓你沒精神，還有可能增加心臟病的發病風險。據研究表明，每天晚上睡眠少於5小時的女性，比那些每天睡足8小時的女性患心臟病的危險高出30%。過少的睡眠會對激素、血糖和血壓帶來嚴重傷害。

遠離香煙

如何預防心血管疾病？

遠離香煙。我國目前至少有3.5億煙民。不論是吸煙者本人，還是二手煙的“受害者”，患心腦血管病的風險都會增加。吸煙是心血管的大敵，吸煙對女性的危害大於男性：如果在一年內戒煙，患心臟病的幾率將減少50%。控制腰圍。腹部過多的脂肪會浸入血管，導致血管中酸性脂肪過多，引發動脈栓塞。測腰圍很直觀，男士在85—95厘米之間，女性在80—90厘米之間，可以考慮通過增加運動去減重；超過這個值，就需要接受正規治療去減肥瞭。堅持運動。運動少，是我國女性普遍

12 3

看更多---疾病調養
««【突發腦血栓怎麼辦】【怎樣降血糖】»»