【高血壓患者飲食的註意事項】

高血壓、糖尿病等原本屬於中老年的疾病，目前已逐漸的年輕化。青年高血壓癥狀比較明顯，多數是過於肥胖的人患上，經常影響到眼睛和身體，一般不提倡藥物治療，通過飲食規范和瞭解一些食物禁忌來防止發作。那麼，高血壓患者的飲食需要註意些什麼？

高血壓患者飲食

高血壓患者吃什麼好： 1)高血壓患者要控制能量的攝入，建議多吃一些粗糧，多是一些淀粉玉米，舌頭，等等一些單糖類食物，要限制脂肪的攝入量，這時可以用植物油代替食用油，平時每人每天的飲食油攝入量不能超過30克。 2)每天要攝入適量的蛋白質啊，高血壓患者每天蛋白質的攝入量每公斤體重為一克，可以適量的吃一些魚類食物，魚類食物中含有高蛋白，魚類蛋白質，可以改善血管彈性，起到降壓的作用。 3)多吃一些含鉀豐富的食物含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，限制鈉鹽的攝入量，限制鈉鹽的攝入量，每人