【降血脂的方法】
文章分類：疾病調養
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高血脂是生活中常見的疾病，近年來，發病率越來越高，對患者的生活造成瞭嚴重的危害。其實生活中一些食材就有降血脂的功效，如果多吃蘆筍就有降血脂的功效。
蘆筍
蘆筍好吃降血脂蘆筍，又名石刁柏，是一種高檔而名貴的蔬菜，被譽為“世界十大名菜之一”。蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等。蘆筍內含蘆丁、維生素C，這些有助於人體減少膽固醇吸收，從而起到降低血脂、軟化血管的作用。經常食用蘆筍，對於預防高血脂能起到不錯的作用。下面為大傢介紹兩個降血脂的蘆筍食療方。蘆筍炒蝦仁材料：蘆筍，油，鹽，蝦，淀粉，水，白胡椒粉，蒜末做法：把蘆筍洗幹凈，斜刀切段。燒開水，在水裡放油和鹽，燙一下蘆筍，很快就要拿出來，不然時間長就不脆瞭，燙不熟沒關系，還要再炒過。蝦去頭去皮，開背取蝦線，然後放淀
