【糖尿病的預防方法有哪些】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【養肺的方法】
相信大傢都知道糖尿病，這是一種常見的疾病。據瞭解，最近幾年，糖尿病患者在不斷的上升。那麼你知道如何預防糖尿病嗎？
糖尿病
五個妙招遠離糖尿病威脅1、多吃素。美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的研究者發現，食用高品質的素食如全谷物、水果、蔬菜、堅果以及豆制品)可大幅降低2型糖尿病的患病風險。這項發表在《公共科學圖書館期刊—醫學分冊》上的研究成果表明，適當地多吃果蔬等素食，也可起到預防2型糖尿病的作用。2、在傢吃飯。美國哈佛大學公共衛生學院的研究者通過對10萬名參與者長達36年的追蹤調查後發現，在傢吃飯有助於降低患2型糖尿病的風險。相比每周在傢吃午飯或晚飯次數少於6次的人，每天都在傢吃這兩餐每周11~14次)的人患2型糖尿病的風險要低13%。3、盡早減肥。英國倫敦大學聖喬治學院的研究
