潤燥祛濕吃這些

潤燥祛濕不是說說而已，一定要找到正確的食物，這樣才能快速有效的潤燥祛濕，讓人更健康。

潤燥祛濕吃這些

　　靈芝雲苓豬橫脷湯

　　材料　　靈芝、雲苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。　　做法　　1.首先要把材料都備好，然後把靈芝和雲苓分別用清水洗凈，靈芝切成塊，放在碗裡備用。　　2.豬橫脷和瘦肉洗凈，汆水撈起;豬橫脷刮白膜，沖凈，切厚片;瘦肉切塊。　　3.將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。　　功效　　潤燥祛濕、安神助眠、抗癌抗衰老。

　　百合粳米粥

　　材料　　幹百合40克、粳米100克、冰糖適量。　　制法　　將百合用清水洗凈泡軟，粳米淘凈，共入鍋中，加水煮粥，待熟時加入冰糖稍煮即成。可供早餐食用。