【冠心病如何預防】
文章分類：疾病調養
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可能許多人都知道瞭解一些預防冠心病保健法則對預防冠心病是十分有利的，同時也可以有效地幫助大傢降低患上冠心病的幾率。下面就為大傢講講常見的預防冠心病的方法。
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預防冠心病的常見方法1、有氧運動、動靜結合長期久坐的生活方式即缺乏體育鍛煉)，與高血壓、血脂異常、吸煙以及肥胖一樣，是冠心病5個主要危險因素之一。適量的有氧運動，如定期體育鍛煉，以及腦力 活動，如苦思冥想等動靜結合的活動，可以控制體重指數BMI)、腰臀比WHR)，增強大腦功能，提高智力，對於預防冠心病具有重要意義。2、情緒穩定、心態平和研究表明，情緒障礙與軀體疾病共存十分常見。急性負性情緒，如抑鬱、憤怒、焦慮、急性精神壓力等，可激發潛在的致命性心臟病，如急性冠脈綜合征。焦慮是與肥胖、高血壓、高血脂同等重要的心血管獨立危險因子
