【高血脂怎麼辦】
文章分類：疾病調養
你也會想看的：【孕婦能吃烏梅嗎】
高血脂雖然是跟飲食習慣有關，但並不是全部都是吃出來的毛病。例如老年人是因為年齡的增長，體內代謝出現問題，也會引發血脂異常。不過在日常生活中多吃一些降血脂的食物，可以起到預防的作用。
預防高血脂
1、蘋果肉中含果膠 可清除血管中的膽固醇有研究發現，每天吃75克蘋果幹的婦女，一年後總膽固醇水平會降低14%，“壞膽固醇”降低23%，而“好膽固醇”能提高4%。有專傢認為，這可能是因為蘋果肉中的果膠，可以清除血管中的膽固醇。2、每天吃20個大杏仁 “壞膽固醇”下降9.4%大杏仁有降低“壞膽固醇”的作用，膽固醇高的人每天吃20個大杏仁，持續一段時間後，血液中的“壞膽固醇”水平會下降9.4%，且體重不會增加。3、每天生吃半個洋蔥 可防動脈粥樣硬化專傢指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的
